Ebook Origin Sahpe

Para una vida más Óptima y Saludable

	Lu	Ma	Mi	Ju	Vi
1	Miembros Inferiores (MI)	Descanso (D)	(MS)	(C)	(CC)
2	Miembros Superiores (MS)	(D)	(C)	(MI)	(D)
3	Cuerpo Completo (CC)	Cardio (C)	(MS)	(D)	(MI)
4	(MI)	(MS)	(CC)	(D)	(D)

Método de Entrenamiento : Tabata

3 Serie cada rutina

20 Segundos en cada ejercicio.

10 segundos de descanso entre ejercicios.

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