Rutina · Gimnasio
Abs
Abdomen y acondicionamiento en dos bloques.
Bloque 1
4 series
- Sit Ups15x
- Leg Raises Hip Lift20x
- Jump Rope100x
- Burpees10x
- Hanging Leg Raises10x
Bloque 2
4 series
- Cable Crunches30x
- Superman20x
- Jump Rope100x
- Lateral Plank30 seg cada lado
- Burpees10x
Rutinas generales de referencia. Si tienes una lesión o condición médica, consulta a un profesional antes de empezar. Para un plan adaptado a ti, agenda tu evaluación.
Origin Shape
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En tu evaluación inicial conocemos tu punto de partida y diseñamos contigo el programa ideal. Evaluación inicial: RD$2,500, se descuenta de tu inscripción.
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